Progulki-po-reke-moskwa.ru

прогулки на теплоходе по Москве реке

Рывок (тяжёлая атлетика)

13-09-2023

Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте (второе упражнение — толчок). Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.

Рывок — это технически сложное движение, требующее быстроты, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:

  1. тяга — спортсмен поднимает («тянет») штангу несколько выше колен;
  2. подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
  3. уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках;
  4. подъем — из приседа спортсмен встает со штангой.

Результаты в рывке ниже, чем результаты в толчке.


Рывок (тяжёлая атлетика).

© 2021–2023 progulki-po-reke-moskwa.ru, Россия, Нальчик, ул. Терская 11, +7 (8662) 65-82-84