Спарринг (англ. sparring — «учебный») — в боксе — тренировочный бой (в отличие от спортивного соревнования); спарринг-партнёр — соперник в различных тренировочных состязаниях.

Обычно спарринг носит лёгкий, малотравматичный характер и редко проводится без специального предохраняющего снаряжения (бандаж, футы, шлем). Также спарринг-партнёров подбирают исходя из их профессионального уровня. У партнёров он должен быть примерно одинаков. Исключения составляют случаи, когда тренер проводит показательный бой с кем-либо из новичков и разбирает на этом примере наиболее часто совершаемые ошибки. Также, в отличие от обычного боя, исход спарринга не важен, поскольку основной упор подобных боев делается на овладение техникой.

Названия и виды

В различных видах боевых искусств спарринг имеет иные названия и обладает своими особенностями:

• в бразильском джиу-джитсу спарринг обычно именуется «роллингом»;
• в капоэйра ближайшим аналогом спарринга является джога (игра внутри «роды» — круга, образованного людьми);
• в некоторых японских боевых искусствах аналогом спарринга является рандори;
• в карате спарринг называется кумитэ;
• в тхэквондо спарринг называется «керуги» (Всемирная федерация тхэквондо), либо «матсоги» (Международная федерация тхэквондо).